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我需要心理咨詢嗎?

“有病”才需要找心理咨詢嗎?

不是的。大多數來做心理咨詢的人,都是和你我一樣的普通人。

在面對生命的各種不確定、遺憾、失望、孤獨感、無意義感的時候,需要有對自己更多的了解,尋求支持、幫助,移除成長的障礙的人。

 

 

怎么判斷我是否需要心理咨詢?

你的困擾對你的生活和工作造成了影響,這些影響包括沒有食欲、失眠、起床困難、難以集中注意力、情緒低落煩躁,影響人際關系和工作等等。

當然心理咨詢是幫助一個人了解自己很好的一個途徑。如果你愿意探索自己的人際關系、職業生涯、家庭、感情;心理咨詢都能給你和你的生活帶來變化。

嗯,其實呢,當你覺得需要幫助的時候,就是時候啦。

 

 

該找精神科醫生還是心理咨詢師?

精神科是做藥物治療的;心理咨詢是做談話咨詢的。

1. 重度精神疾病:

在精神疾病發作時候,社會功能喪失,一定要接受精神科的藥物治療。心理咨詢無效。

在治療后期社會功能恢復的時候,建議輔助心理咨詢。普遍來說,精神類疾病藥物治療有一定的復發率,配合心理咨詢能夠降低復發率。

2. 一般心理障礙/成長問題:

可以尋求心理咨詢師幫助。心理咨詢師也會評估來訪者的狀態,如有需要,會建議去醫院就診。
 

3.如果你想聽聽我們的建議,可以撥打官方400熱線,或者聯系在線客服。如需要做診斷,建議去三甲醫院的精神科。

 

 

我可不可以自我咨詢?

自我分析和接受心理咨詢的體驗非常不同。自我分析更多在理性層面,而心理咨詢是你在發展一段特殊的“人際關系”,這個關系對于一個人的發展至關重要。

生活里有很多辦法可以幫助我們了解自己,大到宗教、哲學,小到旅行、讀書、看電影、逛街、與朋友聊天等等,都能夠幫我們認識自己。 而當以上的方式都不能幫助到你的時候,心理咨詢提供的是一份特殊的"人際關系",你可以在這個關系中進行一個“修復性的情感體驗”。心理咨詢是幫助自己的方式之一。

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